MES SERVICES
1ère consultation
nutrition du sport
Cette consultation s’adresse aux sportifs de tous niveaux, du pratiquant régulier à l’athlète en préparation de compétition.
L’objectif : optimiser la performance, la récupération et la composition corporelle grâce à une stratégie nutritionnelle individualisée.
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Contenu de la séance :
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Analyse de la dépense énergétique et des apports actuels
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Étude de l’alimentation autour de l’effort (avant, pendant, après)
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​Analyse corporelle (BiodyXpert, en présentiel)
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Ajustement du timing nutritionnel, de l’hydratation et des apports micronutritionnels
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Mise en place d’un protocole spécifique à votre discipline et à vos objectifs sportifs​​
Suivi nutrition du sport
seulement après 1ère consultation
Les suivis en nutrition du sport permettent d’affiner la stratégie nutritionnelle selon les cycles d’entraînement, les compétitions et la récupération.
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Contenu des séances :
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Analyse des ressentis et performances depuis la dernière consultation
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Ajustement des apports en énergie, macronutriments et hydratation
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Adaptation du timing nutritionnel selon les périodes d’entraînement ou de compétition
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Travail sur la récupération, la prévention des blessures et la santé métabolique​​​
1ère consultation
nutrition et diététique
Vous souhaitez améliorer votre alimentation, réguler votre poids ou simplement retrouver un équilibre durable ?
Cette première séance a pour objectif de mieux comprendre votre profil afin de construire un plan adapté à votre rythme et vos besoins.
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Contenu de la consultation :
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Entretien approfondi sur vos habitudes, votre santé et votre mode de vie
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Évaluation de vos besoins énergétiques et nutritionnels
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Analyse corporelle (BiodyXpert, en présentiel)
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Élaboration de recommandations concrètes et applicables dès la première semaine​​
Suivi diététique
seulement après 1ère consultation
Le suivi en nutrition et diététique vise à vous accompagner dans la mise en pratique des recommandations et à adapter le plan alimentaire en fonction de vos avancées.
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Objectifs des séances de suivi :
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Faire le point sur vos ressentis et vos difficultés
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Ajuster les apports et les conseils selon vos retours
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Renforcer les comportements alimentaires durables
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Travailler sur la relation à l’alimentation, le plaisir de manger et la confiance en soi​
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