Léa battistolo

Cette consultation s’adresse aux sportifs de tous niveaux, du pratiquant régulier à l’athlète en préparation de compétition.
L’objectif : optimiser la performance, la récupération et la composition corporelle grâce à une stratégie nutritionnelle individualisée.

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Contenu de la séance :

• Analyse de la dépense énergétique et des apports actuels

• Étude de l’alimentation autour de l’effort (avant, pendant, après)

• ​Analyse corporelle (BiodyXpert, en présentiel)

• Ajustement du timing nutritionnel, de l’hydratation et des apports micronutritionnels

• Mise en place d’un protocole spécifique à votre discipline et à vos objectifs sportifs​​

Les suivis en nutrition du sport permettent d’affiner la stratégie nutritionnelle selon les cycles d’entraînement, les compétitions et la récupération.

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Contenu des séances :

• Analyse des ressentis et performances depuis la dernière consultation

• Ajustement des apports en énergie, macronutriments et hydratation

• Adaptation du timing nutritionnel selon les périodes d’entraînement ou de compétition

• Travail sur la récupération, la prévention des blessures et la santé métabolique​​​