1ère consultation
Nutrition du sport
La première consultation constitue une étape essentielle du suivi nutritionnel.
Elle permet d’établir un bilan complet et individualisé, afin de comprendre votre fonctionnement, vos habitudes et vos objectifs.
Nutrition du sport:
Cette consultation s’adresse aux sportifs de tous niveaux, du pratiquant régulier à l’athlète en préparation de compétition.
L’objectif : optimiser la performance, la récupération et la composition corporelle grâce à une stratégie nutritionnelle individualisée.
Contenu de la séance :
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Analyse de la dépense énergétique et des apports actuels
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Étude de l’alimentation autour de l’effort (avant, pendant, après)
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Analyse corporelle (BiodyXpert, en présentiel)
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Ajustement du timing nutritionnel, de l’hydratation et des apports micronutritionnels
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Mise en place d’un protocole spécifique à votre discipline et à vos objectifs sportifs
Après la première séance
Vous bénéficiez d’un accès à l’application Alivio, pour :
-
suivre votre plan nutritionnel,
-
échanger entre deux séances,
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recevoir vos bilans de composition corporelle et documents personnalisés.
Un suivi régulier est ensuite proposé pour ajuster votre plan et accompagner votre progression.
En présentiel
Centre VO2Sport
Durée
60 à 90 min
Prix
150 CHF
suivi Nutrition du sport
(seulement après la 1ère consultation)
Les suivis en nutrition du sport permettent d’affiner la stratégie nutritionnelle selon les cycles d’entraînement, les compétitions et la récupération.
Ils sont essentiels pour maintenir la cohérence entre alimentation, charge de travail et objectifs de performance.
Contenu des séances :
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Analyse des ressentis et performances depuis la dernière consultation
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Ajustement des apports en énergie, macronutriments et hydratation
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Adaptation du timing nutritionnel selon les périodes d’entraînement ou de compétition
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Travail sur la récupération, la prévention des blessures et la santé métabolique
Les suivis peuvent également intégrer une évaluation corporelle BiodyXpert pour mesurer les évolutions physiques et adapter le protocole en conséquence.
Fréquence
4 à 6 semaines
Durée
40 à 50 min
Prix
90 CHF
1ère consultation
Nutrition et diététique
La première consultation constitue une étape essentielle du suivi nutritionnel.
Elle permet d’établir un bilan complet et individualisé, afin de comprendre votre fonctionnement, vos habitudes et vos objectifs.
Nutrition et diététique
Vous souhaitez améliorer votre alimentation, réguler votre poids ou simplement retrouver un équilibre durable ?
Cette première séance a pour objectif de mieux comprendre votre profil afin de construire un plan adapté à votre rythme et vos besoins.
Contenu de la consultation :
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Entretien approfondi sur vos habitudes, votre santé et votre mode de vie
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Évaluation de vos besoins énergétiques et nutritionnels
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Analyse corporelle (BiodyXpert, en présentiel)
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Élaboration d’un plan alimentaire personnalisé avec des recommandations concrètes et applicables dès la première semaine
Après la première séance
Vous bénéficiez d’un accès à l’application Alivio, pour :
-
suivre votre plan nutritionnel,
-
échanger entre deux séances,
-
recevoir vos bilans de composition corporelle et documents personnalisés.
Un suivi régulier est ensuite proposé pour ajuster votre plan et accompagner votre progression.
En présentiel
Centre VO2Sport
Durée
60 à 90 min
Prix
150 CHF
suivi Nutrition et diététique
(seulement après la 1ère consultation)
Le suivi en nutrition et diététique vise à vous accompagner dans la mise en pratique des recommandations et à adapter le plan alimentaire en fonction de vos avancées.
Objectifs des séances de suivi :
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Faire le point sur vos ressentis et vos difficultés
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Ajuster les apports et les conseils selon vos retours
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Renforcer les comportements alimentaires durables
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Travailler sur la relation à l’alimentation, le plaisir de manger et la confiance en soi
En présentiel, une nouvelle mesure BiodyXpert peut être réalisée pour suivre l’évolution de la composition corporelle (masse grasse, masse musculaire, hydratation).
Fréquence
4 à 6 semaines
Durée
40 à 50 min
Prix
90 CHF